一代女皇让你边吃变美,你还在等什么

2018-08-27 09:53:48      点击:
很多人觉得拉伸没用还浪费时间,索性回去休息了。 这可能是一个特别好的习惯,也是人们容易忽略的。当你完成每天为自己制定的运动计划的时候,尝试着记录下来,培养了好习惯,满满的成就感。 餐后吸烟 饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力处于最佳状态,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。 进食速度过快 加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,一代女皇食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。 代谢低下肥胖 代谢低的人不容易将多余的热量代谢出去,从而导致热量堆积在体内形成脂肪。这种类型肥胖的人的脂肪大多都是堆积在腹部,并且还常常伴有呼吸困难的症状。所以这类型的人一般可以通过提高代谢来达到减肥的目的。
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