小小低卡花椰菜大大的减肥作用

2018-07-19 09:45:15      点击:
减肥瘦身的人都知道蔬菜和水果含有的热量是很小的,它们有助于减肥瘦身也已经是众所周知的事情了!花椰菜就是一种很不错的低卡蔬菜,既能补充营养还能减肥瘦身。那么低卡花椰菜是怎么帮助你减肥瘦身的呢? 1.改善便秘 花椰菜含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出,改善便秘症状,使你的肚肚不再因满腹便便而肥大!一代女皇 2.很快就有饱足感 花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23~32卡,能很快给予饱足感,减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会,且吃多了也不会发胖喔! 3.有助于解除水肿 想击退造成肥胖原因之一的水肿,就要摄取维他命c、e、铁、钼等营养素。因维他命e能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌,有助于削减水肿,维他命c则能增进毛细血管的健康,减轻水肿现象。铁能让氧被顺利运送到各器官,提升基础代谢,具造血功能的钼则有让血流顺畅的功效。而这些营养素花椰菜都有,所以多吃花椰菜就能帮助你解除水肿症状,让你成功瘦身!
新诺亚娱乐 天游娱乐 玩家汇娱乐 优彩 彩吧 豪彩 亚洲城娱乐 莆京娱乐 玖富娱乐 满堂彩平台